Конкурс рецептів & quot; Сьогодні на вечерю & quot; x Інгредієнти
- куряча грудка – 600 г
- заморожений шпинат – 2 «барильця»
- готовий кускус – 100 г
- яйце – 1 шт.
- помідор – 1 шт.
- сіль за смаком
- майоран – 0,5 ч.л
Покроковий рецепт приготування
Крок 1
Приготувати фарш: для цього віджати шпинат і подрібнити його в блендері. Потім подрібнити в блендері курячу грудку. До измельченному м'яса і шпинату додати кускус, яйце, сіль, майоран і мелкопорубленной помідор. Все вимісити і сформувати кульки. На все це було витрачено 15 хвилин. Крок 2
Тефтели помістити в контейнер – пароварку, час приготування на пару – 20 хвилин (будь-яким зручним вам способом: в пароварці, в мультиварці, в каструлі).