ТЕФТЕЛІ ПАРОВІ СО ШПИНАТОМ І ТОМАТОМ

ТЕФТЕЛІ ПАРОВІ СО ШПИНАТОМ І ТОМАТОМ

Конкурс рецептів & quot; Сьогодні на вечерю & quot; x Інгредієнти

  • куряча грудка – 600 г
  • заморожений шпинат – 2 «барильця»
  • готовий кускус – 100 г
  • яйце – 1 шт.
  • помідор – 1 шт.
  • сіль за смаком
  • майоран – 0,5 ч.л

Покроковий рецепт приготування

Крок 1

 ТЕФТЕЛІ ПАРОВІ СО шПИНАТОМ і ТОМАТОМ

Приготувати фарш: для цього віджати шпинат і подрібнити його в блендері. Потім подрібнити в блендері курячу грудку. До измельченному м'яса і шпинату додати кускус, яйце, сіль, майоран і мелкопорубленной помідор. Все вимісити і сформувати кульки. На все це було витрачено 15 хвилин. Крок 2

ТЕФТЕЛІ ПАРОВІ СО ШПИНАТОМ І ТОМАТОМ

Тефтели помістити в контейнер – пароварку, час приготування на пару – 20 хвилин (будь-яким зручним вам способом: в пароварці, в мультиварці, в каструлі).

0/5 (0 Reviews)